https://notes3511.tistory.com/58 성장기 다이어트, 이렇게 하면 오히려 위험해요!성장기 다이어트, 이렇게 하면 오히려 위험해요!건강하게 체중 감량하는 똑똑한 방법안녕하세요 :)오늘은 요즘 많은 부모님들과 학생들이 고민하는 성장기 비만에 대해 이야기해보려고 해요.notes3511.tistory.com 성장기 다이어트, 이렇게 하면 키 안 큰다!?안녕하세요 :)요즘 초등학생, 중학생 친구들 사이에서도 체중에 대한 고민이 많다는 이야기 자주 듣게 돼요. “살 좀 빼면 더 예쁠 텐데…”, “나도 다이어트 해야 하나?” 이런 생각, 혹시 해본 적 있나요?하지만! 아직 몸이 자라고 있는 성장기에는 절대로 해서는 안 되는 다이어트 방법들이 있어요. 자칫 잘못하면 키가 안 자라고, 몸도 약해질..

건강하게 체중 감량하는 똑똑한 방법안녕하세요 :)오늘은 요즘 많은 부모님들과 학생들이 고민하는 성장기 비만에 대해 이야기해보려고 해요. “어릴 때 살은 키로 간다”는 말도 있지만, 실제로는 그렇지 않은 경우도 많다는 거 알고 계셨나요?특히 최근에는 청소년들도 외모에 민감해지면서, 무리한 다이어트를 시도하는 경우가 점점 많아지고 있어요. 그런데! 이 시기의 체중 감량은 신중히 접근해야 한다는 것, 꼭 기억해 주세요.❌ 이런 다이어트, 절대 NO!성장기엔 단순히 살을 빼는 것보다 **‘어떻게 빼느냐’**가 훨씬 더 중요해요. 자칫 잘못된 방법으로 체중을 감량하면 건강은 물론 성장에도 큰 영향을 줄 수 있답니다.1. 굶기“하루 한 끼만 먹고 버텨야지!”이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 하지만 굶는 다이어트는 성..