안녕하세요! ^^요즘 건강한 다이어트에 관심 많으시죠? 특히 몸 속 노폐물을 배출하고 체내 균형을 맞춰주는 *해독 주스(detox juice)*가 큰 인기를 끌고 있어요. 오늘은 맛도 좋고, 만들기 쉬운 해독 주스 레시피 10가지를 소개해드릴게요.매일 한 잔씩 즐기며 건강하고 가벼운 하루를 시작해보세요!1. 청포도+시금치 주스효과: 항산화, 피부 개선재료: 청포도 1컵, 시금치 한 줌, 물 100ml만드는 법:청포도는 깨끗이 씻고 꼭지를 제거해요.시금치는 흐르는 물에 흙기를 제거하고 찬물에 살짝 담가두면 더 신선해요.믹서에 청포도, 시금치, 물을 넣고 30초~1분간 곱게 갈아줍니다.입자가 거칠면 체에 한 번 걸러줘도 좋아요.기호에 따라 얼음을 추가해도 좋아요. 2. 사과+당근 주스효과: 피로 회복, ..

🌱빨간 무 비트를 아시나요??비트는 풍부한 영양소를 함유하고 있어서 현대인들이 많이들 즙으로 이용하시고 계신데요저도 시중에 판매되는 비트즙을 먹어봤습니다.!몸에 좋다하여 먹었지만 맛은 달지도 시지도 않았습니다. 그래서 저는 비트를 직접 구입해 당근 또는 사과를 넣고 즙을 내서 마십니다.정말 맛있습니다.^^즙 이용방법에 대해 말씀드리겠습니다.  1)손질법은 깨끗하게 씻으면 됩니다 저는 비트, 당근, 사과 껍질채 갈아 즙을 냅니다 2) 비트, 당근을 잘라줍니다.(비트 큰감자크기 3개 , 당근중크기 1개)  3)휴롬에 넣어 즙을 냅니다   4) 보틀병에 담아서 냉장고에 넣고 하루에 1~2번 (100ml) 먹습니다  😃Tip : 한번 즙을 낸 내용물에 물 600ml 를 부어주고 5분정도 둡니다.       ..