현대인의 장 건강을 위한 필수템, 바로 유산균입니다. 요즘 주변을 보면 유산균을 챙겨 먹는 사람들이 정말 많아졌죠. 그런데 유산균, 왜 꼭 챙겨 먹어야 할까요? 그리고 그냥 아무 때나 먹어도 되는 걸까요? 오늘은 유산균의 필요성과 복용 시기에 대해 자세히 알아보겠습니다.유산균이란?유산균은 장 안에서 유해균의 성장을 억제하고, 유익균을 증식시켜 장내 환경을 개선하는 데 도움을 주는 유익한 박테리아입니다. 우리가 흔히 아는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등이 대표적인 유산균이죠.유산균, 왜 먹어야 할까?장 건강 개선가장 대표적인 이유입니다. 유산균은 장내 유해균의 비율을 줄이고, 배변활동을 원활하게 만들어 변비나 설사를 개선해줍니다.면역력 강화면역세포의..
