건강한 맛을 담은 한 그릇, 잎새버섯 부대찌개 레시피안녕하세요! 오늘은 특별하면서도 건강을 챙길 수 있는 잎새버섯 부대찌개 레시피를 소개해드릴게요. 일반 부대찌개도 물론 맛있지만, 약용버섯인 잎새버섯을 활용하면 면역력은 물론, 깊고 구수한 맛까지 더해져 한층 업그레이드된 부대찌개를 즐기실 수 있어요.🍄 잎새버섯이란?잎새버섯은 ‘운지버섯’, ‘구름버섯’이라고도 불리는 약용버섯의 대표주자입니다. 다당체 성분이 풍부해 면역력 증진, 항암 작용, 항산화 효과 등에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있어요. 식감은 쫄깃하면서도 부드러워 각종 탕이나 찌개 요리에 안성맞춤이랍니다.🛒 준비 재료 (2~3인분 기준)잎새버섯 100g (건조 시 불린 후 사용)스팸 1/2캔소시지 2~3개두부 1/2모김치 1컵 (익은 김치 ..

안녕하세요, 여러분!오늘은 K-뷰티 팬이라면 꼭 알아야 할 반가운 소식을 들고 왔어요. 바로 2025년 1분기 우리나라 화장품 수출액이 무려 26억 달러를 기록하며 역대 최대 실적을 달성했다는 소식! 🎉이 수치는 전년 동기 대비 13%나 증가한 수치로, 그야말로 K-뷰티가 세계 무대에서 다시 한 번 존재감을 확실히 드러낸 순간이에요.🌍 주요 수출 국가 살펴보기먼저 국가별 수출 현황을 보면, 아직까지는 중국이 5억 2천만 달러로 가장 큰 시장이에요. 하지만 전년보다 15.3% 줄어든 수치라서 조금 아쉬운 소식이죠.반면에! 미국과 일본 시장에서는 눈에 띄는 성장을 보였는데요:🇺🇸 미국: 4억 4천만 달러 (📈 14.2% 증가)🇯🇵 일본: 2억 7천만 달러 (📈 11.9% 증가)특히 미국에서는 ..

https://notes3511.tistory.com/58 성장기 다이어트, 이렇게 하면 오히려 위험해요!성장기 다이어트, 이렇게 하면 오히려 위험해요!건강하게 체중 감량하는 똑똑한 방법안녕하세요 :)오늘은 요즘 많은 부모님들과 학생들이 고민하는 성장기 비만에 대해 이야기해보려고 해요.notes3511.tistory.com 성장기 다이어트, 이렇게 하면 키 안 큰다!?안녕하세요 :)요즘 초등학생, 중학생 친구들 사이에서도 체중에 대한 고민이 많다는 이야기 자주 듣게 돼요. “살 좀 빼면 더 예쁠 텐데…”, “나도 다이어트 해야 하나?” 이런 생각, 혹시 해본 적 있나요?하지만! 아직 몸이 자라고 있는 성장기에는 절대로 해서는 안 되는 다이어트 방법들이 있어요. 자칫 잘못하면 키가 안 자라고, 몸도 약해질..

건강하게 체중 감량하는 똑똑한 방법안녕하세요 :)오늘은 요즘 많은 부모님들과 학생들이 고민하는 성장기 비만에 대해 이야기해보려고 해요. “어릴 때 살은 키로 간다”는 말도 있지만, 실제로는 그렇지 않은 경우도 많다는 거 알고 계셨나요?특히 최근에는 청소년들도 외모에 민감해지면서, 무리한 다이어트를 시도하는 경우가 점점 많아지고 있어요. 그런데! 이 시기의 체중 감량은 신중히 접근해야 한다는 것, 꼭 기억해 주세요.❌ 이런 다이어트, 절대 NO!성장기엔 단순히 살을 빼는 것보다 **‘어떻게 빼느냐’**가 훨씬 더 중요해요. 자칫 잘못된 방법으로 체중을 감량하면 건강은 물론 성장에도 큰 영향을 줄 수 있답니다.1. 굶기“하루 한 끼만 먹고 버텨야지!”이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 하지만 굶는 다이어트는 성..