안녕하세요, 여러분 👋오늘은 많은 분들이 궁금해하는 주제!"살빠지는 음식, 정말 있을까?" 에 대해 이야기해보려고 해요.결론부터 말하면, 살이 저절로 빠지는 음식은 세상에 없습니다.아쉽지만 진실이에요. 체중 감량은 결국, 먹는 에너지보다 쓰는 에너지가 많을 때 가능하거든요.하지만!다이어트에 도움을 주는 음식은 분명히 존재합니다.칼로리는 낮고 포만감은 높으며, 대사나 체지방 감소를 지원하는 음식들이요.오늘은 그중에서도 진짜 효과적인 음식 5가지를 소개할게요. 🌿🍗 1. 닭가슴살 - 고단백 저지방의 대표다이어트 식단 하면 제일 먼저 떠오르는 닭가슴살!단백질이 풍부해서 근육량을 지키는 데 도움이 되고, 지방은 거의 없어요.무엇보다 오래가는 포만감 덕분에 과식을 막을 수 있다는 거, 아시죠?💡 닭가슴살 ..
